🦵 Bulletproof Your Knees

Le programme pour des genoux stables, forts et sans douleur.

Conçu par un kinésithérapeute du sport, ce protocole t’aide à renforcer tes genoux, améliorer ta stabilité et reprendre confiance dans tes mouvements — que tu fasses de la musculation, du CrossFit ou que tu veuilles simplement bouger sans gêne.

⚙️ Le programme

• 🕒 4 semaines – 3 séances/semaine (30 à 45 min)

• 💻 Accès 100 % en ligne

• 🏋️ Exercices de renforcement progressif et routines de mobilité

• 🎯 Objectif : genoux solides, stables et sans douleur

👊 Pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent protéger leurs genoux, reprendre l’entraînement en confiance ou prévenir les blessures.

👉 Rejoins Bulletproof Your Knees et redonne à tes genoux la force qu’ils méritent.