✋ Bulletproof Elbow & Wrist

Des poignets stables et des coudes sans douleur.

Ce programme, conçu par un kiné du sport, t’aide à renforcer l’ensemble bras–avant-bras, améliorer ta stabilité articulaire et soulager les douleurs de coude ou de poignet souvent liées à l’entraînement intensif ou au travail répétitif.

🔧 Le contenu

• 🗓️ 4 semaines – 3 séances/semaine

• ⏱️ 30 à 45 min par séance

• 🎥 Exercices progressifs de renforcement, mobilité et contrôle

• 💻 Accès en ligne illimité, vidéos guidées et conseils pratiques

🎯 Pour qui ?

Pour les pratiquants de musculation, CrossFit, sports de raquette ou de force
👉 qui veulent retrouver de la force, protéger leurs articulations et éviter les tendinites.

Rejoins Bulletproof Elbow & Wrist et retrouve des bras puissants, mobiles et prêts à tout encaisser 💪